Перехід на сироїдіння дозволяє швидко відновлювати клітини, що змушує замінювати старі, нездорові клітини на нові, здорові. Це призводить до швидкого схуднення. На веганстві можна набрати вагу за рахунок випічки та цукру. Рекомендується поєднувати сироїдіння з фізичними вправами.